ด้วยความที่ผมเป็น โปลิโอ ทำให้กล้ามเนื้อขาผม 2 ข้าง อ่อนแรงผมมักจะไม่ค่อยได้ไปไหน ทำให้ผมไม่ค่อยมีกิจกรรม ผมจึงมักเจ็บป่วยบ่อยแต่โชคดีมีช่วงหนึ่งผมได้ทำงานใกล้ห้างสรรพสินค้า big c ผมเดินไปมุมหนังสือ แล้วก็เกิดแรงบันดาลใจอย่างแรง จากรูปบนหน้าปกพอเงินเดือนผมออก ผมก็กลับมาใหม่พร้อมความเป็นเจ้าของหนังสือเพาะกายเล่มนั้น ผมอ่านแล้วอ่านอีก จนทำให้รู้ว่ากล้ามเนื้อคนเรา ไม่ว่าอายุเท่าไรก็สามารถพัฒนาได้ไม่เหมือนกับส่วนสูงที่จะหยุดตอนเราจะอายุประมาณ 20 อุปกรณ์ชิ้นแรกของผมคือลูกเหล็ก ราคาพันกว่าบาท เมื่อ 10 ปีที่แล้วคุ้มค่ามาก ตอนนี้ก็ใช้อยู่ ข้างละประมาณ 15 โล แต่สามารถถอด
ประกอบได้ส่วนโต๊ะผมไม่ต้องซื้อหาเศษไม้เหลือๆ มาตอกเป็นโต๊ะเอา ได้ผลครับ...ท่าที่ผมเล่นทำให้อกผมใหญ่ขึ้น กล้ามแขนใหญ่ขึ้น แต่เวรกรรมขาผมเท่าเดิมเพราะไม่รู้จะบริหารมันอย่างไรการออกกำลังกายนอกจากจะทำให้กล้ามเนื้อแข็งเเรงแล้วยังทำให้มวลกระดูกของคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำมีความหนาแน่นด้วยและหลังการออกกำลังกายร่างกายคุณก็จะหลั่งสาร เอนโดรฟิน ซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย มีความสุขโดยไม่ต้องพึ่งสิ่งเสพติด และทำให้หลับสบาย พร้อมสู้กับวันใหม่
ออกกำลังกายกันนะครับ
